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6월의 제철과일 수분함량 많은 복숭아, 자두

작성자
최고관리자
작성일
19-10-15
조회수
482

안녕하세요~

구미새마을중앙시장입니다.

 

 

본격적으로 더워지기 시작하는 계절 조금만 야외 활동을 해도 땀을 많이 흘리고

몸이 금방 피곤해 하는걸 느끼는 요즘 날씨 이럴때엔 각종 영양분과 수분이 많이 함유된 

자두와 복숭아를 먹으면 금방 기력을 회복하실수 있답니다. 

 

먼저 복숭아를 살펴보도록 할까요?

6월이 제철인 복숭아는 열매로 열리는 피로회복제라고 할만큼

피로회복에 탁월한 효과를 보이는데요 

 

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바로 복숭아 속에 들어있는 아스파르트산 이라는 성분이

근육에 피로를 유발시키는 젓산을 분해 배출하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

발육불량과 야맹증에 도움을 줄수 있다고 하며 또한 수분도 많고 

식이섬유도 풍부해서 장에도 무척이나 좋다고 합니다

 

다만 복숭아는 장어와 자라를 함께 먹으면 복통과 가슴통증을 

유발한다는 사실 유의해주세요!! 

 

복숭아 다음으로 살펴볼 과일은

달콤한 향기가 가까이 가기만 해도 물씬 풍기는 자두입니다. 

 

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복숭아가 여름철 건강에 도움이 되는 과일이라면 

자두는 먹으면 아름다워지는 과일이라고 할수 있는데요 

 

자두에는 안토시아닌크립토잔틴제아잔틴 등의 다양한

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

항산화 성분은 세포의 노화를 방지하는 성분이죠 피부노화 또한 당연히 예방해주고~

풍부한 수분과 식이섬유로 원활한 배변에 도움을 주어 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

 

또한 아미노산의 일종인 시트르닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 

이뇨작용을 원활하게 해주는 효과가 있어서 붓기를 빨리빼주는 효과가 있다고 합니다.

여러모로 봐도 아름다움을 가꾸기에는 자두만한 과일이 없는것 같네요~

 

다만 역시 복숭아와 자두는 한번에 많이 섭취하면 

복통과 설사를 일으킬 수 있다고 하니 조금씩 꾸준히 섭취하는게 좋을 것 같습니다.

 

구미새마을중앙시장에 오셔서 맛있는 제철과일 

사드시고 건강하고 아름다워지세요~♡ 

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